पैरों और टांगों में सूजन: कारण और इलाज

कभी-कभी लंबे समय तक खड़े रहने, बैठने या ज्यादा चलने के बाद पैरों में हल्की सूजन आ जाती है। यह सामान्य है और आराम करने पर ठीक भी हो जाती है। लेकिन अगर पैरों और टांगों में सूजन बार-बार हो या बिना कारण हो रही हो, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

इस ब्लॉग में हम जानेंगे – पैरों की सूजन के कारण, लक्षण, खतरे, इलाज, घरेलू उपाय और कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

पैरों और टांगों में सूजन क्या है?

पैरों और टांगों में सूजन (Edema) तब होती है जब शरीर के निचले हिस्से में अतिरिक्त तरल (fluid) जमा हो जाता है।

• यह सूजन हल्की और अस्थायी हो सकती है – जैसे गर्भावस्था, लंबे समय तक खड़े रहने या ज्यादा नमक खाने से।
• यह लगातार और गंभीर भी हो सकती है – जैसे हार्ट, किडनी या लीवर की बीमारी में।

पैरों और टांगों में सूजन के कारण

1. लाइफस्टाइल कारण

• लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना।
• टाइट जूते/मोज़े पहनना। 
• ज्यादा नमक खाना जिससे शरीर में पानी रुक जाता है।

2. गर्भावस्था (Pregnancy)

• गर्भावस्था में पैरों में सूजन सामान्य है, लेकिन अगर सूजन के साथ सिरदर्द, हाई बीपी या झिलमिलाहट दिखे तो यह प्री-एक्लेमप्सिया का लक्षण हो सकता है।

3. चोट (Injury)

• मोच (Sprain)
• हड्डी टूटना (Fracture)
• मांसपेशी की चोट

4. गंभीर बीमारियाँ

• दिल की बीमारी (Heart disease) – हार्ट फेलियर में दोनों पैरों में सूजन।
• किडनी रोग – किडनी सही से काम न करने पर पैरों में पानी भरना।
• लीवर रोग – सिरोसिस (Cirrhosis) से टांगों और पैरों में सूजन।
• डीवीटी (Deep Vein Thrombosis) – एक पैर में अचानक सूजन और दर्द खतरनाक संकेत।
• वैरिकोज वेन्स – नसों की कमजोरी से पैरों में क्रॉनिक सूजन।
• लिम्फेडेमा – लसीका (lymph) सिस्टम की रुकावट से सूजन।
• डायबिटीज – खराब ब्लड सर्कुलेशन और किडनी की वजह से।

5. दवाइयों के साइड इफेक्ट

कुछ दवाइयाँ जैसे –

• हाई ब्लड प्रेशर की दवाइयाँ (Calcium channel blockers)
• स्टेरॉयड
• हार्मोन थेरेपी

पैरों और टांगों में सूजन से जुड़े खतरे

• खून का थक्का (Blood clot / DVT): जानलेवा हो सकता है।
• संक्रमण (Infection): सूजन वाले हिस्से में इंफेक्शन का खतरा।
• अंगों को नुकसान (Organ damage): हार्ट, किडनी या लीवर पर असर।
• स्थायी लिम्फेडेमा: सूजन पूरी तरह से खत्म नहीं होती।

पैरों की सूजन की जांच (Diagnosis)

डॉक्टर आमतौर पर ये टेस्ट करते हैं: 

• ब्लड और यूरिन टेस्ट: किडनी और लीवर की जांच। 
• अल्ट्रासाउंड / डॉपलर टेस्ट: ब्लड क्लॉट या वैरिकोज वेन्स का पता लगाने के लिए। 
• ईसीजी और इकोकार्डियोग्राम: हार्ट की जांच के लिए। 
• एक्स-रे / एमआरआई: चोट या अन्य कारणों के लिए। 

पैरों और टांगों की सूजन का इलाज

1. लाइफस्टाइल और घरेलू उपाय 
   • पैरों को ऊँचाई पर रखें (Leg elevation)।
   • Compression stockings पहनें।
   • नमक कम खाएं।
   • हल्का व्यायाम करें।
   • पर्याप्त पानी पिएं।
2. मेडिकल ट्रीटमेंट 
   • Diuretics (water pills): किडनी, हार्ट या लीवर के मरीजों के लिए।
   • Blood thinners: डीवीटी (DVT) के लिए।
   • सर्जरी: वैरिकोज वेन्स या लिम्फेडेमा के लिए।
   • स्पेशलिस्ट उपचार: हार्ट फेलियर, किडनी रोग या सिरोसिस में।

खुद से दवाइयाँ न लें। इलाज हमेशा कारण के अनुसार ही होना चाहिए।

पैरों और टांगों की सूजन से बचाव

• स्वस्थ वजन बनाएँ।
• लंबे समय तक एक ही पोजीशन में न रहें।
• आरामदायक जूते पहनें।
• रोज़ाना हल्का व्यायाम करें।
• नमक और शराब का सेवन कम करें।
• डायबिटीज और बीपी को कंट्रोल में रखें।

Key Facts (Trusted Organizations) 

• WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन): Edema और क्रॉनिक बीमारियाँ वैश्विक स्तर पर बड़ी समस्या हैं। 
• CDC (Centers for Disease Control & Prevention: एक पैर में अचानक सूजन डीवीटी का संकेत हो सकता है। 
• National Kidney Foundation (NKF): किडनी रोग पैरों की सूजन का मुख्य कारण है। 
• American Heart Association (AHA): पैरों की सूजन हार्ट फेलियर का शुरुआती लक्षण हो सकती है। 
• ICMR (भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद): भारत में डायबिटीज और वैरिकोज वेन्स पैरों की सूजन के प्रमुख कारण हैं। 

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs) 

पैरों में सूजन क्यों आती है? 

नमक ज्यादा खाने, खड़े रहने, गर्भावस्था, हार्ट-किडनी-लीवर रोग या डीवीटी से। 

क्या पैरों की सूजन दिल की बीमारी का संकेत है? 

हाँ, हार्ट फेलियर में दोनों पैरों और टखनों में सूजन हो जाती है। 

एक पैर में सूजन क्यों होती है? 

एक तरफ की सूजन आमतौर पर चोट, डीवीटी या नसों की समस्या से होती है। 

गर्भावस्था में पैरों की सूजन कब खतरनाक होती है? 

अगर सूजन अचानक बढ़े, साथ में सिरदर्द या हाई बीपी हो तो यह प्री-एक्लेमप्सिया हो सकता है। 

क्या डायबिटीज से पैरों में सूजन होती है? 

हाँ, डायबिटीज ब्लड सर्कुलेशन और किडनी पर असर डालती है जिससे सूजन होती है। 

पैरों की सूजन के लिए किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए? 

शुरुआत में जनरल फिजिशियन को, जरूरत पड़ने पर कार्डियोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट या वेस्कुलर सर्जन को। 

पैरों की सूजन का घरेलू इलाज क्या है? 

पैर ऊपर करके आराम करना, कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना, नमक कम करना और हल्का व्यायाम करना। 

पैरों में सूजन कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए? 

अगर सूजन अचानक, दर्दनाक, एकतरफा है या सांस फूल रही है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ। 

क्या दवाइयाँ पैरों में सूजन कर सकती हैं? 

हाँ, ब्लड प्रेशर की दवाइयाँ, स्टेरॉयड और हार्मोन थेरेपी सूजन कर सकती हैं।

पैरों की सूजन को स्थायी रूप से कैसे ठीक करें?

मूल कारण (हार्ट, किडनी, लीवर या नसों की बीमारी) का इलाज करना जरूरी है।

Sources

• WHO – Fact Sheets on Edema & Lifestyle Diseases 
• CDC – Deep Vein Thrombosis (DVT) 
• National Kidney Foundation – Kidney Disease & Edema 
• American Heart Association – Heart Failure Signs & Symptoms 
• ICMR – Research on Diabetes & Varicose Veins in India

निष्कर्ष

पैरों और टांगों में सूजन केवल एक सामान्य समस्या नहीं, बल्कि कई बार यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। हल्की सूजन घर के उपायों से ठीक हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार बनी रहे या अचानक हो, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। 

समय पर इलाज करने से आप हार्ट, किडनी या ब्लड क्लॉट जैसी जटिलताओं से बच सकते हैं।