स्वास्थ्य पुस्तकालय

एस्ट्रोजन एक महिला हार्मोन है जो शरीर के विकास, प्रजनन स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं और शरीर में कई बदलाव दिखाई देते हैं।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह शरीर में एक खास हार्मोन को बढ़ा देता है — कोर्टिसोल (Cortisol)।

आजकल बहुत से लोग शिकायत करते हैं — “थकान रहती है”, “बार-बार भूख लगती है”, “वजन बढ़ रहा है”।

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हम में से ज्यादातर लोग व्यस्त हैं—ऑफिस का काम, तनाव, अनियमित खान-पान और बहुत कम शारीरिक गतिविधि। यह सब धीरे-धीरे हमारे शरीर पर असर डालता है, लेकिन हमें इसका एहसास तब तक नहीं होता जब तक कोई गंभीर समस्या सामने न आ जाए।

क्या हाल ही में आपकी ब्लड शुगर रिपोर्ट में लिखा आया है कि शुगर “थोड़ी ज्यादा” है लेकिन डायबिटीज़ नहीं है? अगर हाँ, तो यह प्रीडायबिटीज़ हो सकता है।

डायबिटीज आज भारत की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुकी है। ज्यादातर लोग अपनी शुगर जांचने के लिए फास्टिंग शुगर या पीपी शुगर करवाते हैं, लेकिन ये टेस्ट आपकी सिर्फ उस दिन की शुगर बताते हैं।