डॉ. प्रज्ञा शर्मा के बारे में
आंतरिक चिकित्सा में 5 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, डॉ. प्रज्ञा शर्मा ने बत्रा हॉस्पिटल फरीदाबाद, अपोलो हॉस्पिटल नई दिल्ली और रिम्स रांची जैसे प्रमुख संस्थानों में कार्य किया है। वे जटिल चिकित्सा स्थितियों और जीवनशैली संबंधी बीमारियों के प्रबंधन में विशेषज्ञता रखती हैं।
विशेषज्ञता के क्षेत्र:
- उच्च रक्तचाप, मधुमेह & अंतःस्रावी विकार
- संयोजी ऊतक रोग
- संक्रामक रोग
- दीर्घकालिक थकान, फाइब्रोमायल्जिया & संबंधित विकार
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वेल्नेस ब्लॉग
Dietetics & Nutrition | Post Date : जून 17, 2026
गर्मी आते ही शरीर सबसे पहले जिस चीज की मांग करता है, वह है ठंडक और सही हाइड्रेशन। ऐसे में अक्सर लोग दो देसी और प्राकृतिक विकल्पों के बीच उलझ जाते हैं—नारियल पानी और लस्सी। दोनों ही लोकप्रिय हैं, दोनों ही सेहतमंद माने जाते हैं, लेकिन सवाल वही है—गर्मियों में कौन ज्यादा फायदेमंद है?
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Dietetics & Nutrition | Post Date : जून 15, 2026
आजकल लोग अपनी ऊर्जा बढ़ाने और फिट रहने के लिए तरह-तरह के एनर्जी ड्रिंक्स, प्रोटीन शेक्स और सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारत में सदियों से एक ऐसा पारंपरिक पेय मौजूद है जो प्राकृतिक रूप से ऊर्जा देने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है? हम बात कर रहे हैं सत्तू ड्रिंक की।
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Dietetics & Nutrition | Post Date : दिस. 26, 2025
आज के समय में बढ़ता वजन और पेट की चर्बी बहुत आम समस्या बन चुकी है। जिम जाना, डाइट फॉलो करना और एक्सरसाइज़ करना सब जरूरी है, लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है, तो वजन घटाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है – कम कैलोरी वाले फल को अपनी डेली डाइट में शामिल करना।
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Dietetics & Nutrition | Post Date : दिस. 22, 2025
आजकल बहुत से लोग थकान, हड्डियों में दर्द, जोड़ों की अकड़न या बार-बार बीमार पड़ने की शिकायत करते हैं। जब जाँच करवाई जाती है, तो अक्सर एक ही बात सामने आती है—विटामिन D3 की कमी।
लेकिन सवाल यह है कि विटामिन D3 का नॉर्मल रेंज कितना होना चाहिए? और Vitamin D3 टेस्ट रिपोर्ट को कैसे समझें?
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Internal Medicine | Post Date : मई 14, 2026
सर्दियों के मौसम में बाजार में दिखने वाली लाल और ताजी गाजर सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। भारत में गाजर का इस्तेमाल सलाद, जूस, सूप, सब्जी और गाजर के हलवे तक में किया जाता है। यही वजह है कि गाजर के फायदे हर उम्र के लोगों के लिए चर्चा का विषय बने रहते हैं।
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Internal Medicine | Post Date : अप्रै. 08, 2026
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा (Obesity) एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुका है। गलत खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव भरी लाइफस्टाइल के कारण वजन तेजी से बढ़ रहा है। शुरुआत में यह सिर्फ “थोड़ा वजन बढ़ना” लगता है, लेकिन धीरे-धीरे यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है।
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Internal Medicine | Post Date : दिस. 27, 2025
हम में से ज़्यादातर लोग तब ही शरीर का तापमान नापते हैं, जब बुखार या तबीयत खराब लगती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सामान्य शरीर का तापमान वास्तव में कितना होता है?
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Internal Medicine | Post Date : अक्टू. 30, 2025
नींबू — छोटा सा पीला फल, लेकिन इसके अंदर छिपे हैं सेहत के अनगिनत राज़। भारत में शायद ही कोई रसोई ऐसी हो जहाँ नींबू न हो। चाहे खाने में स्वाद बढ़ाना हो, सर्दी-जुकाम भगाना हो, वजन घटाना हो या चेहरे पर चमक लानी हो — नींबू हर काम में असरदार साबित होता है।
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Internal Medicine | Post Date : अक्टू. 25, 2025
संक्रामक रोग या संचारी रोग (Sanchari Rog) ऐसी बीमारियाँ हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक संक्रमण (Infection) के माध्यम से फैलती हैं। इन रोगों के मुख्य कारण वायरस (Virus), बैक्टीरिया (Bacteria), फंगस (Fungus) और परजीवी (Parasite) जैसे सूक्ष्मजीव हैं जो हमारी शरीर में घुसकर बीमारी उत्पन्न कर देते हैं।
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Internal Medicine | Post Date : सित. 25, 2025
हम जो खाना खाते हैं, वही हमारे स्वास्थ्य की नींव तय करता है। अगर भोजन संतुलित हो तो शरीर मज़बूत रहता है और बीमारियाँ पास नहीं आतीं। लेकिन जब पाचन तंत्र (digestive system) गड़बड़ हो जाए, तो कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएँ शुरू हो जाती हैं।
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